分娩是个体力活

　　补充能量必不可少

　　那该带些什么吃的才能助力分娩?

　　顺产和剖宫产能带的食物

　　是不是又不相同?

　　下面就让小百来告诉你们吧?

　　顺产

　　宝妈以补充体力为主

　　生产是项体力活，宝妈的身体、精神都要经历巨大的能量消耗。生产前的饮食很重要，饮食安排得当，除了能补充身体的需求外，还能增加产力，促进产程的发展，帮助宝妈顺利生产。

　　第产程

　　临盆早期是漫长的前奏，在进产房前8-12个小时，由于时间比较长，宝妈睡眠、休息、饮食都会因阵痛而受到影响。为了确保有足够的精力完成生产，宝妈应尽量进食，食物以半流质或软烂的为主，如面条、蛋糕、面包、粥等。

　　第二产程

　　临产活跃期由于子宫收缩频繁，疼痛加剧，消耗增加，此时宝妈应尽量在宫缩期间摄入些果汁、红糖水等流质食物，可以补充体内水分与自己的体力，帮助胎儿娩出。注意不能过于饥渴，也不能暴饮暴食。这时候老公可以提前准备好~

　　第三产程

　　临产前，由于宫缩引起疼痛，宝妈在宫缩期间进食可选择能够快速消化、吸收的碳水化合物类食物，以快速补充体力。注意不要吃难以消化的油炸或肥肉类油性大的食物。

　　剖宫产

　　宝妈饮食需清淡：

　　若是需要剖宫产的宝妈，产前要加强营养，饮食要清淡，多吃新鲜的水果、蔬菜、蛋、奶、瘦肉等富含维生素C、维生素E和人体必需氨基酸的食物，以促进血液循环，改善表皮代谢功能。忌吃辣椒、葱蒜等刺激性食物，防止引起刺痒。

　　手术前48小时

　　勿吃高级滋补品

　　剖宫产前不宜用高级滋补品，如高丽参、洋参、鱿鱼等。参类具有兴奋作用，鱿鱼体内丰富的有机酸物质，不利于术后止血和创口愈合。

　　手术前6-8小时

　　不要喝水

　　手术前6-8小时不要再喝水，以免麻醉后呕吐。

　　TIPS：在宝妈分娩后的三到四天内，不要进食过于油腻的炖汤，因为刚分娩后，宝妈的排乳不是那么畅通，太早喝汤会让宝妈们的乳汁分泌加大，从而造成乳房胀痛，甚至堵奶。