母乳是公认的宝宝黄金口粮，是对宝宝健康非常有益的“粮食”，也是宝妈送给宝宝的第一份礼物。但在母乳喂养的过程中，很多宝妈都会遇到各式各样的问题，比如奶量不足、堵奶涨奶、乳腺炎等等……

　　出现堵奶该怎么办?

　　大多数情况下，堵奶是因为没有及时将乳汁排出，乳汁淤积。另外，胀奶后处理不好也容易发生堵奶(比如穿紧身衣，穿戴的哺乳胸罩不匹配，或者是晚上睡觉时体位不好，压住了乳房形成堵奶)这时候就必须进行疏通排出乳汁：

　　按摩吸吮法

　　用手给局部肿胀的乳房进行轻柔按摩，疏通肿块处，再缓慢地将肿块处的乳汁推向乳头处，让乳汁流出。也可以使用吸奶器，只要乳汁能够正常流出，那么堵奶的现象就会得到缓解。

　　热敷按摩

　　热敷可以软化堵住乳汁的硬块，可以先用热毛巾为乳房做热敷，再慢慢用手将乳汁挤出。

　　多让宝宝吸吮

　　宝宝就是最好的通乳师，宝宝吸吮的过程中能促进乳腺疏通，减轻堵奶症状。