“每个月总有那么几天，坐也不是、站也不是、躺也不是、趴也不是……”

　　痛经，像是女性专属的 “隐秘酷刑”，让无数姐妹在生理期备受折磨。但你真的了解它吗?今天，济南艾玛妇产医院就来好好聊聊 “痛经那些事”，帮你看透疼痛本质，守护经期健康✨

　　痛经有多难熬?“姿势酷刑” 只是表象

　　生理期一到，身体仿佛被按下 “疼痛开关”：

　　坐着，腹部坠痛如潮水涌来;站着，腰腹酸痛直不起身;躺着，辗转反侧难寻舒适;趴着，胸痛、腹痛双重夹击……

　　这些 “姿势都不行” 的崩溃，只是痛经的冰山一角。更可怕的是，它背后可能藏着威胁健康的 “大隐患”!

　　痛经的 6 大 “幕后黑手”，你中了几个?

　　别再把痛经当 “正常生理现象”!这些原因，可能让你痛到崩溃：

　　子宫发育不良：子宫 “先天不足”，经血排出不畅，痛经找上门;

　　神经因素：经期盆腔神经敏感，一点刺激就引发剧痛;

　　妇科病 “搞事情”：子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫肌瘤…… 这些妇科疾病，会让痛经 “雪上加霜”;

　　初潮 “后遗症”：少女初潮时，生殖系统发育尚未成熟，痛经概率更高;

　　经期 “瞎折腾”：剧烈运动、贪凉受寒、吃辛辣刺激食物，都可能刺激子宫，加重疼痛;

　　前列腺素 “作怪”：经血中前列腺素含量升高，会导致子宫强烈收缩，疼到 “死去活来”!

　　痛经别硬扛!这些危害 “细思极恐”

　　以为痛经只是 “疼几天” 就完事?大错特错!长期忽视痛经，可能引发：

　　妇科疾病缠身：阴道炎、盆腔炎、子宫肌瘤…… 疼痛是身体在 “报警”;

　　不孕风险飙升：严重痛经(尤其是妇科病引起的)，可能影响生殖系统功能，让 “当妈妈” 的梦想难实现;

　　贫血 + 生活失衡：长期经期大量失血、疼痛，会导致失血性贫血，还会让性生活不和谐、情绪崩溃，严重影响生活质量!

　　痛经怎么治?艾玛妇产教你科学应对

　　痛经不是 “忍一忍就好”，找对方法，才能真正摆脱疼痛!

　　(一)精准检查，揪出 “疼痛根源”

　　个性化评估：医生会结合你的经期习惯、疼痛表现、生活方式，找出专属 “疼痛诱因”，为治疗打基础。

　　(二)日常养护，预防痛经复发

　　经期如何科学饮食(远离生冷、辛辣，多补气血 )

　　生理期怎么运动(温和拉伸、散步，别剧烈折腾 )

　　如何调节情绪(压力大也会加重痛经，学会放松超重要 )

　　把 “痛经预防” 融入生活，让生理期不再 “谈虎色变”!